ゴルフをやってみたいpt2

昨日ゴルフステーション新宿さんのyoutubeのチャンネルをまとめさせていただきましたが、やけにギアが入ったというか他の疑問点も消化したいという欲求が高まりました。

鉄は熱きうちに打てと言いますので、きれいなスィング練習もまとめて明日以降の復習に生かさせていただきたいなと。

初心者のループ解消法

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トップから振り下ろす時にクラブが寝すぎてしまう(ループ)の解説です。

・トップにあげた後に直接ダウンスィングするところワンあくしょん入れてしまうことによりフェースが寝てしまう

・ダウンスィングの時に横の動きが入ってしまっている(本当は下にまっすぐ下ろす)

トップの位置の悩み解決

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・アドレスした時にボールと右肩をラインで結ぶ

・トップまでいった時に左腕がボールをさしている

プレイ中に慌てずシャンクを直す！

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　球を打つ時にネックより、先っちょよりに当たる(シャンク)を直すためのドリルです。

・バックスィングから内側を通す素振りをするとシャンクが出る確率が減ってくる

・普段の練習からヘッドを２分割してトーよりに当てる練習を心がける

・上記二点の手前を通す、先っぽに当てるの二点を意識してスィングする

アウトサイドイン改善ドリル

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左肩からダウンスィングに入ってしまう(アウトサイドイン)のを改善するドリル

・トップから振り下ろす時に壁に一回ドンと当てることをイメージした後にダウンスィングする

グローブを使ったアーリーリリース改善ドリル

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バックスィングからトップスィングへのリリースの際にリリースが早くなってしまい(アーリーリリース)右腕の動きが外側から入ってしまったり、右肘を絞りすぎてシャンクや右へのプッシュが出ることを防ぐためのドリル

右腕が開かず肘が内側に来ながらかつどこでリリースするかということを練習する。

・足元にシャフトを起き、グリップの位置を右足のかかとぐらいに合わせてしっかり右腕を伸ばしながらグローブをグリップに向けて投げる

キレイなバックスイングの作り方

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・左手でしっかり握った後に右手を下から支えるように軽く添える。

・右手で後方にクラブ投げるように上げていく

・右手でほおり投げてからダウンスイングする

ドライバーの「振り遅れのミス」の注意点

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・肩から入ると胸が左向きになったり、フェースが開き気味になってしまう

・意識としては背中を向けたままクラブが腰の高さまで、クラブが地面と平行になる高さまで振り下ろす。そこから体ごとインパクトすることにより、胸の正面でインパクトできるようになる。

ダウンスイングでクラブが寝てしまう方に｜修正ポイントは右手の使い方

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・クラブを担ぎ上げた際に右手の平は上を向いているが、振り下ろす際は右手の平は目標に向かってボールに向ける

フェースが開いてスライスが治らない方に｜積極的に手首を使う打ち方

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・手をしっかり返して打つとスライスはなくなるし、ヘッドスピードも上がってくる

・手首だけでクラブを振るドリルをする

・上記練習は常に体の正面に手元がある状態にする

・クラブを上げたときは左手の甲が上をむく

・打ち終わったあとは右手の甲が上をむく

・ドリルを5〜10回やった後にスィングしてみる

バックスイングでの注意ポイントと下半身の使い方

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テイクバック時に右にスエーしてしまう場合の注意点

・構えた際に右膝が上げていく際に体が流れなければ体も流れない

・ゴルフはガニ股に構えず軽く内股に構えるのがコツ

・内股に構えると右膝は内側に力がかかっているのでテイクバックの際に左側に流れにくい

カット軌道・アウトサイドイン軌道の原因と修正ポイント

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 アウトサイド軌道、スライスしてしまう人への修正ポイント

・ゴルフは飛球線に対してまっすぐ立たなければならない

・無造作に構えると右手が前に来てしまうため右肘を絞る感じで、構えた際に右肘と左肘を水平に合わせる

・肘を合わせると肩が飛球線と平行になる

バックスイングでの肩の回転（捻転）について

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 ・右足のつま先の前に目標をおく

・クラブを肩に当てて、クラブの先が目標をさすところまで捻転をする。

・できるだけ体(頭)の位置を変えずに捻転する

前傾姿勢が崩れにくいアドレスの作り方

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・かかとに重心を置いている人が多い

・前傾姿勢をしっかり作る

・猫背はNG

・股関節から折ってお尻をだすイメージで前傾姿勢を作る

・体重は親指の母指球に載せる

飛距離アップには、フォローでの左腕の使い方がポイント

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・打った時しっかり腕を伸ばす

・クラブヘッドがスピードアップし、インパクトの後は腕を伸ばし遠心力を使っていく

・打った後に肘を引いてしまう人は遠心力が使えず飛距離がアップしない

・素振りで当たる瞬間から左手のみ振り抜ける

・片手素振りを三回ぐらいしてから打ってみる

綺麗なフィニッシュの作り方

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・振り抜いた際に飛球線とクラブが平行になる

・クラブが振り上がったとき手元が肩の高さに来た時にはグリップエンドがボールの位置をさすようにする

・最後フィニッシュは左肩の上からクラブを担いでいき、クラブ自体は斜めに収まる(肩と同じラインくらい)

・最後にその形で2,3秒静止するとよい

・どんなプロもフィニッシュは止まっている

綺麗なバックスイング・トップポジションの作り方

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 ・クラブを引いた際に飛球線とクラブが平行になる

・左手が肩の高さまで来た際にグリップエンドがボールをさすようにする

おまけ　Best Girl Golf Swings

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男子たるもの少しぐらい色気を求めて良いのではないでしょうか！？